睡眠是健康之本，怎样才能拥有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身体、心理等方面的原因外，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的健康寝具是获得高质量睡眠的关键所在。　随着物质文明和技术工艺的不断进步，现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化，主要有：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、气床垫、磁床垫等，在这些床垫中，弹簧床垫占较大的比重。

　　床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外， 还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。

　　一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。

　　由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人体苍老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是人们保护脊椎最迫切的需要。那么，怎样才能选购到一张好的床垫呢？

　　在购买床垫时不要光看花色或者价格，要选择信誉卓著的品牌，这样可以确保售后的相关服务；其实最重要的就是床垫本身的质量还有使用床垫的人群。这样才能使你所选购的床垫质量和舒适度得到保证。

　　床垫包装膜起保护作用，防止在售卖过程以及运输过程受损、受脏。很多人买到床垫后就在纠结：到底要不要撕包装膜?答案是要撕掉。因为家中的床垫如果一直未撕包装膜，使用久后床垫上就会附有水汽，导致床垫受潮甚至发霉。

　　许多床垫侧面留有透气孔，保证床垫内外空气流通，排湿排气，酒店布草确保内部干爽。若不撕掉包装膜，床垫就会无法“呼吸”，时间长床垫易受潮发霉。而且人体睡觉时，一夜大概可以排出1升汗液。只有把膜撕了，床垫才能吸收身体散发的湿气、热气，并排到空气当中，真正发挥作用。

　　但若床垫套上了包装膜，多雨天气或人体出汗时塑料膜就很容易沾上水汽，加之塑料膜本身不透气，水汽长时间积聚在床垫表面得不到挥发，时间一长床垫的垫层、面料都会产生霉斑，为细菌和螨虫滋生提供了温室，严重时更会危害身体健康。

　　同时，塑料包装膜会使床垫受压变形，不能恢复弹性，影响床垫使用寿命。床垫使用过程中弹簧会受力、挤压，床垫面料也会随着身体翻动而翻动、拉伸。若不撕包装膜，弹簧受力、面料拉伸得不到舒展的空间，不利于恢复弹性，时间长会造成床垫塌陷。

　　为避免床垫受潮，使用时可在外面套一层床套。此外，把一面小镜子放在被褥和床单之间可以检查床铺是否受潮湿，若几分钟后如果镜面上有模糊的雾气出现，就说明这张床受潮了。